普米族的傳統節日有大過年、大十五節、繞巖洞、嘗新節、雪門檻游山節等，有些地方也過清明節、端午節等節日。普米族是中國具有悠久歷史和古老文化的民族之一，民族語言為普米語，屬漢藏語系的藏緬語族羌語支，有南、北方言之分，沒有本民族的文字，通用漢文。

普米族——大過年

大過年是普米族最隆重的節日，一般過三天至半月。在寧蒗，以臘月初七為歲首，而蘭坪和維西則在正月過春節。蘭坪一帶有殺年豬宴親的習俗，不論來客多少，總要饋贈每人一份火烤肘肉和一碗骨頭湯，以示“親如骨肉”、“情同手足”之意。臘月三十晚上，由男家長主祭“門神”，敬“鍋莊”，然后全家老小圍攏火塘吃團圓年飯。大年初一清晨，各家以供品祭鍋莊，祭龍潭。所念禱詞，提及同氏族內各家族祖先亡靈和自家三代列祖以及各路名山大川的名字，表示迎新年祈豐收。

寧蒗普米族在除夕之夜，先要放火炮三響、吹海螺，在鍋莊上供豬頭。次日，上屋頂祭房頭，取新水。家中如有年滿13歲的男女兒童，則要舉行隆重的“穿褲子”和“穿裙子”儀式。春節期間，普米族同一氏族的人邀約集體上山放牧，共同聚餐，各家帶去豐盛的菜肴。青年男女要舉行賽馬、打靶、賽跑、摔跤等多種娛樂活動。

普米族——大十五節

大十五節是寧蒗普米人過的一個節日。時間在臘月十四日，屆時，人們穿著鮮艷的新裝，上山露營，舉行篝火晚會。次日繞“嘛呢堆”祈禱求福，青年男女盡情的唱歌、跳舞，談情說愛。

寧蒗永寧地區的普米族，端午節要舉行“繞巖洞”活動，并到洞中燒香驅邪，祈求多子多孫。中元節時去參加“轉獅子山會”，去祭祀“干木”女神。這種節日既是宗教性的節日，也是青年男女進行社交和娛樂的節日。在大小春節收獲的時節，要過“嘗新節”，家家戶戶都釀酒做新米飯，有時還把第一餐新米飯中的飯團先給狗吃，以示對狗的尊敬。